做完牙龈切除手术，最怕的就是增生再次复发！好不容易挨了一刀，谁都不想再受二茬罪。但你知道吗？术后护理是否到位，直接决定了牙龈能否长期稳定恢复。今天就来聊聊，牙龈切除后到底该怎么护理才能有效避免再次增生，让你一次手术，长期受益！
一、为什么牙龈切除后会复发？
牙龈增生复发并非无缘无故。它主要受三大因素影响：
- 局部刺激未彻底清除：比如牙结石、不良修复体残留，会持续刺激牙龈。
- 全身性因素未控制：如药物性牙龈增生（如降压药、抗癫痫药）或遗传性牙龈纤维瘤病，需同步治疗原发病。
- 术后护理缺失：口腔卫生差、饮食习惯不良、未定期复查，都会增加复发风险。
个人观点：手术只是“治标”，而术后护理才是“治本”。若不改变诱发环境，复发几乎是必然的。
二、防复发核心护理措施
1 创口护理：黄金24小时是关键
- 术后24小时内：避免刷牙漱口，用医用漱口水（如氯己定）轻柔含漱，每日3-4次。
- 止血优先：用无菌纱布轻压创面，若出血超2小时需立即就医。
- 缝线管理：7-10天拆线，期间避免舌舔或硬物触碰。
2 口腔清洁：温和彻底是原则
- 工具选择：软毛牙刷+牙线（避免手术区初期使用），儿童牙刷更灵活清洁邻面。
- 清洁时机：术后24小时后开始非手术区刷牙，手术区用漱口水替代。
- 专业维护：每3-6个月洗牙一次，彻底清除牙菌斑。
3 饮食调整：吃对了愈合快
- 阶段进食：
- 急性期（1-3天）：温凉流质（牛奶、米汤、果蔬汁）。
- 恢复期（4-7天）：半流质（鸡蛋羹、鱼肉糜、土豆泥）。
- 促愈合营养素：
营养素 推荐食物 作用 维生素C 猕猴桃、橙汁 促进胶原蛋白合成 蛋白质 鱼肉、豆腐、鸡蛋 组织修复原料 锌 南瓜籽、牡蛎汤 加速黏膜修复 - 绝对禁忌：辛辣、过硬、过热食物及酒精饮料。
三、长期维稳：养成这些习惯不反弹
- 戒烟限酒：烟草中的有害物质会显著延缓伤口愈合，酒精则可能刺激创面。
- 避免口腔不良习惯：不要用牙签、吸管或吹奏乐器，防止血凝块脱落。
- 定期复查：术后1个月、3个月、6个月需牙周评估，及时发现早期增生迹象。
个人见解：术后维稳就像健身，短期努力见效快，但长期坚持才能杜绝反弹。建立“口腔健康日历”，标记复查和洁牙日期，是个不错的方法！
四、特殊情况：药物性增生如何防复发？
若增生由药物引起（如硝苯地平、环孢素），需协同内科医生调整用药。同时加强口腔护理：
- 每日使用抗菌漱口水（如氯己定）减少菌斑堆积。
- 牙龈按摩：食指打圈按摩牙龈，促进血液循环。
五、常见疑问解答
Q：术后多久能正常刷牙？
A：非手术区24小时后可刷，手术区需拆线后（约7-10天），初期避免直接刷创面。
Q：复发前兆有哪些？
A：牙龈再次红肿、刷牙出血、口腔异味，或感觉牙龈“变厚”。立即复诊别拖延！
最后提醒大家：牙龈切除不是一劳永逸，它只是为你争取了一个“重新开始”的机会。能否守住成果，取决于每一天的细致护理和定期专业维护。
