做完即拔即植矫正手术，是不是既开心又有点迷茫？开心的是终于解决了牙齿问题，迷茫的是不知道接下来该怎么照顾它。别担心，这篇内容就是为你准备的！咱们来聊聊术后护理，尤其是吃什么和怎么护理这两个关键点。
一、术后饮食：吃对才能好得快
刚做完手术，牙齿和牙龈都比较敏感，需要特别小心饮食。
1. 初期流食阶段（术后24-48小时）
这时候最好选择不需要咀嚼、温和不刺激的食物，比如：
- 温凉的流食：牛奶、豆浆、粥汤（注意不要太烫）
- 营养补充：蛋白质粉、维生素C泡腾片（促进伤口愈合）
- 避免：过热、辛辣、坚硬的食物，以免刺激伤口。
2. 软食过渡期（术后3天-2周）
可以逐渐尝试一些软烂、易消化的食物，比如：
- 主食类：烂面条、南瓜粥、土豆泥
- 蛋白质：蒸蛋羹、豆腐、鱼肉泥（记得选刺少的鱼！）
- 水果：香蕉泥、木瓜泥（避免直接啃咬）。
3. 恢复期（术后2周-3个月）
虽然可以正常吃饭了，但还是要避免用手术侧咀嚼，并且远离这些“危险食物”：
- 过硬的食物：坚果、骨头、硬糖
- 黏性食物：年糕、太妃糖（容易粘掉矫正器！）
- 刺激性强的：辛辣火锅、酸性过强的果汁。
个人建议：可以备一些酸奶和软奶酪，既能补钙，又容易吃。但记得吃完及时漱口！
二、口腔清洁：刷对牙，不走弯路
术后口腔清洁太重要了！搞不好容易感染，或者影响种植体愈合。
1. 术后24小时内
- 绝对不要刷牙和漱口！这是为了保护血凝块，让它好好生长。
2. 24小时之后
- 开始轻柔刷牙：使用软毛牙刷，避开手术区，轻轻刷其他牙齿
- 漱口水选择：用医生开的医用漱口水（如氯己定），每天含漱数次，但不要拼命咕噜咕噜。
3. 长期清洁工具推荐
- 牙间刷：清洁牙缝和矫正器周围的神器！
- 冲牙器：但术后2周内先别用，等伤口稳定了再说。
注意：很多人用牙签，其实牙签容易戳伤牙龈，还可能让牙缝变大！不如用牙线或牙间刷。
三、日常活动与禁忌
别看只是口腔手术，全身的状态都会影响恢复哦！
- 避免剧烈运动：术后48小时内别弯腰提重物，1周内避免健身、游泳
- 睡觉姿势：建议垫高枕头，采用半卧位，减少术区充血
- 戒烟戒酒：吸烟和喝酒会严重影响愈合，至少忍3个月！
- 不要舔或碰伤口：手和舌头都别去碰，耐心等它自己长好。
四、复查与长期维护
即拔即植矫正可不是一劳永逸的，定期复查才能保证效果持久。
- 拆线检查：术后7天左右需要回医院拆线
- 影像评估：术后3个月通过CBCT检查骨结合状态
- 戴牙冠后：每6个月~1年复查一次，检查咬合和清洁情况。
如果出现持续疼痛、种植体松动、或者伤口有异常分泌物，别拖！立刻联系医生。
五、常见问题答疑
Q1：术后能不能马上戴临时牙？
A：拆线前一般不建议戴，以免压迫伤口。等7-10天拆线后医生会评估。
Q2：牙缝变大怎么办？
A：这是临时现象，矫正过程中会慢慢关闭。期间更要注意清洁，可用牙间刷+定期洗牙。
Q3：多久能正常吃饭？
A：一般来说3个月后可以用种植牙吃饭，但啃骨头或嚼甘蔗这类动作还是尽量避免。
最后提醒：即拔即植技术虽好，但成功很大程度取决于术后护理。耐心+细心，你的新牙才能用得长久！
