美白牙膏是日常生活中常见的口腔护理产品。很多人认为牙膏的美白功能就是牙膏中添加了各种漂白剂和化学美白成分，可以快速让牙齿变白。但事实上，这种说法是不正确的。长期使用这种牙膏会对牙齿造成一定的损害。
经常使用美白牙膏可能会导致牙齿表面色素沉着，导致牙釉质变黄，导致牙齿表面变得粗糙。因此，为了保护牙齿，大家应该减少美白牙膏的使用。那么我们怎样才能让我们的牙齿变白呢？
1.使用含有磨砂粒的牙膏
磨粒具有良好的摩擦力和研磨性。在清洁牙齿的过程中，它们能与牙齿表面充分接触，将附着在牙齿表面的色素颗粒磨光，可以使牙齿更加光洁。易于清洁，从而清洁牙齿。因此，建议您选择含有研磨颗粒的牙膏来清洁牙齿。
不过，对于一些敏感人群来说，使用含有研磨颗粒的牙膏可能会引起牙龈疼痛等症状，所以在这种情况下，尽量避免使用这种成分含量较高的牙膏。
另外，还需要注意的是，牙膏产品的选择需要特别注意。建议您选择含有天然成分或无添加成分的牙膏产品；不建议您使用化学成分较多的牙膏产品。因为更多的化学物质也可能对我们的口腔健康产生负面影响。
2.牙膏可用于局部美白
牙膏虽然有一定的美白效果，但不能快速美白牙齿。因此，如果想要部分美白牙齿，可以采用这样的方法：先用牙刷刷牙面，然后在刷牙的同时涂抹在牙面上。均匀涂上一层牙膏，等待1-2分钟后再吐掉。然后用牙刷继续刷干净。
这是因为牙膏可以有效去除牙齿表面的色素，减少牙菌斑堆积的症状，从而美白牙齿。但使用此方法时，要注意不要涂在牙龈或舌头上，以免色素进入口腔，引起感染。
3.使用美白牙膏需要注意的事项
美白牙膏的主要成分虽然是研磨剂，但不会对牙齿表面造成任何损伤，所以每天使用美白牙膏也不用担心会损伤牙齿。
另外，大家在选择美白牙膏的时候，应该选择一些质量有保证的产品。你不应该选择那些相对便宜或买不到的产品，也不应该选择那些昂贵的牙膏。
另外，为了避免其他意外的情况，在购买牙膏的时候，最好选择那些大品牌的产品，而不是购买一些小品牌的产品，因为这些小品牌的产品很可能会出现一些质量问题。
4.电动牙刷比普通牙刷更有效
电动牙刷的刷毛非常柔软，清洁牙齿时不会对牙釉质造成损伤。此外，电动牙刷可以在短时间内减少80%的牙膏使用量，并增加刷牙的持续时间。因此，使用电动牙刷有助于减少刷牙时的摩擦和冲击，对牙齿和牙龈更好。
