所谓“保鲜膜减肥法”，是利用保鲜膜的气密性封住排汗，引起身体局部热量急剧增加，促进排汗，达到燃烧“脂肪”的目的。
保鲜膜对减肥有用吗？
1.保鲜膜有助于减肥
在想要减肥的身体部位裹上保鲜膜，其实对减肥有一定的效果，但是一定要注意，你需要的东西是来自别人的，比如减肥精油之类的产品。如果我想减肥，这款精油适合我。
2、保鲜膜减肥必须与运动结合
在半小时内适当地摇动保鲜膜。这时，有氧呼吸会帮助身体分解多余的脂肪，从而达到良好的减肥效果。因此，想要最大限度地发挥保鲜膜减肥的效果，就必须配合适当的运动。
保鲜膜减肥的正确方法：
1.如何用保鲜膜瘦脸
操作方法：
(1)用水打湿手和脸，然后将粗盐拍在脸上。提前准备好5条热毛巾和5条蛋糕巾。
注意脸部娇嫩的皮肤。为了避免引起皮肤敏感，先将少量粗盐涂抹在颧骨处，测试15分钟。
(2) 在保鲜膜上留一个小孔（用于呼吸），然后将整个保鲜膜包裹在脸上。
(3)用热毛巾敷脸1分钟，然后用冰毛巾敷脸1分钟。这样做5次后，取下脸上的保鲜膜，用温水冲洗。
2.如何利用保鲜膜瘦腰
操作方法：
(1)双手各抓一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀地涂在腰腹部，然后用手掌来回推腹部。握拳5分钟。
(2)当腰腹部发热时，将保鲜膜包裹在腹部。 10分钟后，取下保鲜膜并用温水冲洗。
3.如何利用保鲜膜瘦腿
操作方法：
(1)用保鲜膜包裹腿部前部穴位，包括三阴交、三足里、浮突，各10秒以上，重复3次。
（2）双手各抓一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀地涂在大腿上，然后用拳头来回推大腿5分钟。
(3)当腿部被推摩后变热时，将保鲜膜包在大腿上。 10分钟后，取出保鲜膜，用温水冲洗。
4.如何用保鲜膜瘦双下巴
操作方法：
(1)取适量粗盐置于左手掌心，与少量水混合。从左向右推下巴20次，让下巴产生热量。注意：如果手掌皮肤敏感，建议使用手背，避免盐直接接触手掌。
(2)然后用右手进行下巴提拉动作20次。
(3)用适当的肠毒素保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定。 10分钟后，取下保鲜膜并用温水冲洗。
使用保鲜膜减肥时应注意的事项：
1. 小心地包裹保鲜膜。
为了增强包装内水果保鲜膜的减肥效果，我们通常会同时选择适当的运动，比如慢跑或者拿着保鲜膜跳舞。另外，保鲜膜虽然减少了水分，但时间一长，脂肪会随着运动而流失，不会轻易反弹。但运动时，要用保鲜膜包裹身体，让汗水蒸发。很容易产生其他副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还可能导致皮肤中暑，可能得不偿失。
2、保鲜膜一次使用时间不宜过长。
长期用保鲜膜包裹身体，会阻碍皮肤散热，导致汗水在局部积聚，很容易引发湿疹、毛囊炎症等皮肤病。因此，一次性保鲜膜不宜使用时间过长，1小时左右为宜。使用后及时洗去汗渍。
3、选择品质好的。
保鲜膜本身是一种化学物质，很容易引起皮肤过敏，对身体造成伤害。因此，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好、信誉好的产品。
如何选择保鲜膜：PE和PVDC都可以放心使用，但PVC不稳定，所以不要选择。当接触油腻、酸碱、高温时，PVC小分子会释放出来，渗透到食物中，并释放出增塑剂，对人体有害。
