相信我们每个人在日常生活中都会遇到失眠的问题，尤其是那些有身体疾病的人更容易出现失眠的情况。因此，引起失眠的原因有很多。对于一些经常失眠的人来说，尽量减少白天失眠的次数。睡觉并在晚上10点之前上床睡觉。如果失眠严重，可以及时就医，在医生的专业检查和指导下联合用药。很多人都知道褪黑素是一种可以调节失眠的药物，但是大家不知道它是否有副作用。今天我们就跟随小编的文章来详细了解一下吧。
1、褪黑素可以调节失眠吗？它有副作用吗？
1.我们的身体本身可以分泌褪黑激素。这种物质是由人体的松果体分泌的。它不仅可以通过这个信号调节昼夜节律，还可以加速睡眠，调节我们身体的生物钟。因此，褪黑素可以调节失眠。
2、褪黑素是调节神经的药物，所以适量服用可以改善失眠，但一定要严格遵医嘱，按照医嘱和指导服用。它是一种天然激素，但需要多服用药物。对身体有一些副作用。如果长期大量使用该药，需要在医嘱下检查肝功能，避免药物肝损伤。有些人长期使用这种药物，因此身体失去了自我调节能力。分泌褪黑激素的作用产生对这种药物的依赖性。
3、褪黑素不能长期大量服用。身体会对褪黑素产生抵抗力，服用后身体的调节功能也会下降，从而给身体带来不良反应。如果长期大量服用，还会引起内分泌失调。
4、对于一些肠胃虚弱、脾胃不和的人来说，长期服用褪黑素可能会增加肠道的负担，出现一些恶心、呕吐等症状。有些患者服用后还会出现食欲下降。
5、女性朋友如果长期大量服用褪黑激素，还可能会影响生育问题，导致不孕。服用本品有很多禁忌症，如患有慢性病的孕妇等。抑郁症患者长期使用会造成神经损伤。
2. 褪黑素的作用是什么？
当合理用量时，褪黑激素可以缩短睡前入睡的时间，从而提高睡眠质量，减少梦醒。它可以帮助使用者延长深度睡眠，对睡眠有很好的调节功能，还可以预防细胞老化、皮肤老化等。也有很多临床研究可以预防病变、延缓衰老、调节中枢神经系统、调节免疫等。系统，调节心血管系统。
3. 褪黑素服用过多会怎样？
任何一种药物或保健品，都需要严格按照规定的剂量服用。如果褪黑激素服用过多，过量会对胃肠和肝脏产生很大的影响，同时也会影响神经系统。对于女性来说，大量服用褪黑素会影响生育能力，服用过程中会抑制排卵。
4. 服用一颗褪黑素片后需要多长时间才能入睡？
服用一粒褪黑素后，20分钟至半小时内即可入睡，并可维持5至6小时的睡眠。当然，对于一些患有慢性病的人或者老年人来说，或许可以睡7个小时左右。临床上也有一些严重失眠的患者服用褪黑素后无法达到快速睡眠的状态。它只是一种辅助药物，是人体可以自行分泌的激素。它和安眠药还是有很大不同的。巨大差距。
